April 27, 2016

L'ACT vise à considérer son corps et son poids avec bienveillance, en se recentrant sur ses émotions et sensations.

Applications pratiques (source : http://www.dietetiquecomportementale.com/) :

- Jeanne se focalise sur son poids et réduit sa vie à contrôler son alimentation.

- Patrick est diabétique, il est paralysé par la peur de passer à l'insuline. En présence de cette peur Patrick se met beaucoup de pression et fonctionne sur un mode "tout ou rien".

- Stéphanie a pris du poids après ses grossesses. Elle aimerait prendre soin de sa féminité mais sa honte l'empêche de s'occuper d'elle avec bienveillance. Elle s'isole de plus en plus, elle commence régulièrement des "régimes" qu'elle abandonne. Elle se laisse emporter par la pensée "je ne suis bonne à rien".

- Claire ressent la gestion de son poids comme une lutte permanente. Elle est dure envers elle et ne s'autorise aucun écart. Elle a conscience que cette stratégie la met en difficulté mais elle n'envisage aucune alternative à cette lutte.

Plus d'infos sur : 

http://www.questionregime.com/regimes/regime-approche-comportementale-psycho-nutritionnel.html#.VymxGdKLTIU